Jak žít s psoriázou

dívka přemýšlí o životě s psoriázou

Chronické onemocnění psoriáza svými nápadnými vnějšími projevy přispívá k výraznému zhoršení kvality života pacientů.

Kromě fyzické nepohody a vnějších defektů pociťuje pacient psychické obtíže spojené se sociální a profesní sférou.

Kvůli plakům, které kazí vzhled, je pro člověka těžké sehnat práci, zkusit nové sporty a zvládnout domácnost.

Pokud mluvíme o plakech v obličeji, krku a hlavě, pak může být nemocný člověk zcela sociálně nepřizpůsobený. Takoví lidé jsou často předmětem posměchu nebo úkosem ostatních, v důsledku čehož se cítí méněcenní.

Nízké sebevědomí, neschopnost najít spřízněnou duši, neustálé svědění a nepohodlí - to vše je doprovázeno vážnou depresí.

Ale nemyslete si, že po diagnóze život skončil. Naopak, poskytuje pobídku k profesnímu a společenskému růstu. Zvažme, jak žít s psoriázou, přeměnit nemoc ne v nevýhodu, ale v pobídku k pohybu vpřed, jak správně jíst, aby se nemoc neprojevila tak prudce, jak se chovat, abychom získali mnoho nových příležitostí.

Usnadnění společného života

Nepřenosné onemocnění zhoršující kvalitu života nemocného člověka lze prožít mnohem snáze, pokud se budete řídit doporučeními odborníků.

  • Vzhledem k tomu, že na pozadí infekčních onemocnění se specifičnost psoriázy stává výraznější, měli by pacienti zaměřit veškeré úsilí na uplatňování preventivních opatření. Budeme muset aktivně bojovat s cholecystitidou, kazem, angínou.
  • Důležité je nezaměřovat se na nemoc. To obnáší dlouhou práci na sobě, ale výsledek vás mile překvapí. Nervové napětí nepovede k ničemu dobrému, s výjimkou exacerbace, takže hlavním úkolem je vyhnout se stresu.
  • Pacienti by měli pečlivě chránit pokožku před výskytem různých traumatických a jiných jevů, protože i sebemenší škrábnutí může vést k tvorbě velkých plaků na kůži.
  • Výběr kosmetiky je hlavním úkolem, se kterým se musíte vyrovnat. Při koupeli nebo sprše byste místo gelů a mýdel měli používat oleje. Zcela kontraindikovány jsou žínky, místo nich jsou vhodné měkké houbičky.
  • Sluneční ozařování má příznivý vliv na specifika a průběh procesu, takže jejich přijetí zajistí dlouhou a rychlou remisi.
  • Oblečení, které denně nosíte, by mělo být vyrobeno z přírodních tkanin, aby nedocházelo k tlaku na pokožku, protože to způsobí nové plaky. Syntetické tkaniny by měly být zcela vyloučeny ze šatníku.
  • Můžete se věnovat fyzické aktivitě, jsou zvláště užitečné, pokud vedete sedavý způsob života. Ale kategoricky se nedoporučuje přetěžovat: zátěž by měla být mírná.
  • Snažte se zabránit kontaktu s domácími chemikáliemi a pracími prášky. Vyhněte se kontaktu pokožky s laky, barvami a rozpouštědly, které mohou vyvolat exacerbaci onemocnění.
  • Samoléčba lupénky je nevhodná, neměli byste pít léky, kromě těch, které vám předepíše váš ošetřující specialista. V opačném případě se nemoc může zhoršit.

Pokud chcete, aby životní styl v případě lupénky byl stejný jako u zdravého člověka, musíte se naučit se svým onemocněním žít a řídit se doporučeními odborníka.

O kvalitě života pacientů

Kvalita života člověka trpícího psoriázou se výrazně zhoršuje. Stupeň jeho poškození závisí na lokalizaci kožních lézí, závažnosti onemocnění u lidí s psoriázou. Kromě toho mohou nastat problémy při hledání zaměstnání.

Bolestivé pocity a silné svědění mohou sloužit jako vážné překážky při provádění jednoduchých činností péče o tělo, spánku, chůze. Lidé trpící nemocí jsou nuceni se každý den omezovat na určité činnosti, zejména jde o výběr potravin a kosmetických doplňků.

Monitorování zdraví

použití zeleninového salátu s psoriázou

I drobné oslabení imunitního systému s nachlazením a chřipkou může být významnou příčinou lupénky.

Proto stojí za to posílit imunitní systém pomocí multivitaminových komplexů.

Vitaminizace organismu u psoriázy je jedním z předpokladů, které pomáhají snižovat intenzitu příznaků onemocnění a prodlužovat intervaly remisí.

Výběr účinných vitamínů na psoriázu, stejně jako jejich dávkování, určuje lékař. Na základě výsledků testů, intenzity onemocnění, oblasti postižené kůže, věku a pohlaví pacienta, odborník předepisuje prostředky, které jsou v každém případě nezbytné.

Je důležité zajistit včasné provedení nezbytných očkování, včetně injekcí proti viru chřipky. Nezapomeňte na venkovní procházky.

Revize životního stylu

Při lupénce je důležité přehodnotit všechny své zásady, zásady a návyky. Vypadá to, že je potřeba hodně změnit.

  • Odmítat sladkosti;
  • Nejezte uzená jídla;
  • Nepijte alkohol;
  • Přestat kouřit;
  • Sledujte výživu;
  • Pohybujte se s mírou.

Je nutné opustit nejen aktivní, ale i pasivní kouření, protože částice tabáku se mohou dostat na kůži, což přispívá k výrazné exacerbaci onemocnění.

Spánek a odpočinek pro nemocného

spánek a odpočinek pro psoriázu

Pacient, kterému byla diagnostikována tato diagnóza, by měl mít zvláštní vztah ke spánkovému režimu. To je způsobeno skutečností, že nedostatek spánku zhoršuje závažnost onemocnění 2-3krát, což lze vysvětlit výrazným oslabením imunitního systému. Totéž platí o době odpočinku.

Vyrazte co nejčastěji do přírody, vhodná je léčba v zemích s mírně teplým klimatem. Léčba sanatoria je dalším způsobem, jak překonat živé projevy exacerbace onemocnění.

Pacientům trpícím psoriázou je ve většině případů ukázána lázeňská léčba v přímořských letoviscích. Lékaři jsou v této otázce téměř jednotní, pozorují zlepšení klinických situací a prodloužený průběh remise.

Mírné opalování, plavání v mořské vodě, procházky podél pobřeží nejen léčí, ale také přispívají k normalizaci emocionálního pozadí. Na moři se mnozí cítí lépe než v městských oblastech.

Půst: je to nutné?

„Očistné hladovění" se v poslední době často používá k zbavení těla toxinů, spolu s nimiž se vylučují boláky. Obecně to není špatné, ale pokud má člověk psoriázu, může takové chování vést k ostrým exacerbacím onemocnění.

V závislosti na fázi zanedbání onemocnění mohou léčebné procedury pro čištění trvat 1-7 dní, ale měli byste se poradit s lékařem. Ignorování doporučení povede nejen k exacerbaci psoriázy, ale také ke zhoršení blahobytu obecně.

O zneužívání ultrafialových paprsků

Existují vědecké důkazy o dobrém vlivu ultrafialových paprsků na průběh nemoci, ale jak se říká - "trochu dobra. "Pokud zanedbáte pravidlo a zůstanete na slunci po dlouhou dobu, exacerbace onemocnění je nevyhnutelná.

Exacerbace obvykle začíná v zimě, kdy můžete podstoupit laserovou léčbu. Lidé s lupénkou mají také zakázáno navštěvovat solária.

Tělesné cvičení

Neměli byste se stáhnout do sebe a vést asociální životní styl, nevycházet z domu. Mírné cvičení u psoriázy je obvyklou prevencí exacerbace, proto jsou pro celkové zlepšení organismu indikovány časté procházky ve formě sportovní chůze nebo joggingu na krátké vzdálenosti na čerstvém vzduchu.

Dietní jídlo

Životní styl v případě nemoci zahrnuje povinné dodržování zásad správné výživy. Málokdo ví, že jakákoli forma psoriázy je projevem alergického faktoru, a proto jsou pacienti povinni dodržovat normy a zásady správné výživy.

jídlo na psoriázu

Scvrkává se na vyloučení potravin, které obsahují alergeny, ze stravy a může vést k exacerbaci.

  • Kompletní strava je klíčem ke zdraví a pohodě;
  • Předpokladem je rovnováha ve složení tuků, sacharidů, bílkovin;
  • Vyloučení alergenů přiblíží a prodlouží dobu remise.

Co vyloučit:

  • Citrusové plody jsou nejsilnější alergeny. Lidé, kteří trpí nějakou nemocí, by je měli vyloučit v jakékoli formě, dokonce i v džusech.
  • Slepičí vejce jsou potraviny, které mohou způsobit alergické reakce. Můžete je nahradit křepelčími vejci.
  • Plnotučné kravské mléko vede ke zhoršení celkové pohody. Zcela vyloučit však nelze ani mléčné výrobky.
  • Čerstvá zelenina a ovoce s červeným pigmentem - rajčata, červená paprika, jahody. Po tepelné úpravě můžete jíst.
  • Kořeněná, uzená, tučná a smažená jídla je nutné ze stravy vyloučit.
  • Houby v jakékoli formě a způsobu přípravy.
  • Koření - koření a koření, stejně jako stolní sůl ve velkém množství.
  • Přísady na bázi omáček - kečup, majonéza, hořčice. Vyplatí se je nahradit zakysanou smetanou, která může tělu přinést mnohem více výhod.

Veškeré jídlo je nejlepší konzumovat v pečené, vařené nebo dušené formě úpravy. Je bezpodmínečně nutné dodržovat zásadu frakční výživy – tedy mnohokrát, ale v malých porcích. Přejídání může vést k významným zdravotním problémům.

Pokud dojde k exacerbaci, je důležité strávit dny půstu, ale nezaměňujte takové dny s wellness očistou. Během postních dnů se nemá držet půst, ale používat pouze jeden druh produktu – jablka, kefír. Dny půstu se doporučují jednou týdně.

Způsob života lidí trpících psoriázou může být normální a poměrně intenzivní, pokud budete dodržovat uvedená doporučení.